De heuvels van Hydra (dag 28)

Drie weken zeilen, Griekse salade eten, slapen, drinken, snorkelen, ouwehoeren, dolfijnen spottten, aanleggen, weer wegvaren en ohja, ook nog drie keer per week hardlopen en ademhalingsoefeningen doen. De eerste week had ik zes meezeilers aan boord, de tweede week acht singles van Villavibes, en de laatste week was een heerlijke vakantie met mijn eigen familie….

Beoordeel dit:

Niet denken, maar doen! (Dag 5)

Nieuwe hardloopschoenen? Check! Trainingslogboek? Check! Aanmelding op sportrusten.nl? Check! Inspanningstest? Check! Maandag ben ik begonnen met honderd dagen ‘Sportrusten’. Dit is een uitgebalanceerd programma van 100 dagen dat mij zal motiveren om hardlopen en ademhalingsoefeningen consequent te combineren voor een optimaal trainingsresultaat en meer energie. Rusten is namelijk minstens net zo belangrijk als de training…

Beoordeel dit:

100 Dagen ‘Sportrusten’

Ongeveer een jaar geleden las ik ’s avonds op de bank het boek ‘Verademing’ van Bram Bakker en Koen de Jong. Ik was net naar een lezing van Koen de Jong geweest waar iemand mij op een verjaardag op had gewezen. Na zijn verhaal was ik zo enthousiast dat ik gelijk het boek heb gekocht…

Beoordeel dit: